鉄分不足なんです。

女性はとかく鉄分不足になりがちですよね。

何せ生理がありますから。

毎月定期的に流血してるんですから、鉄分不足になるのもある意味当たり前ですよね。

鉄分不足にならないように、本当はレバーでも食べないといけないんですけど・・・

レバーは苦手。

ということで鉄分が豊富に含まれている食材を探しています。

何かいいのがあったら教えて下さい。


鉄分　食材